Kod mnogih pronađen virus sa sindromom kroničnog umora

Mnogi ljudi sa kroničnim sindromom umora inficirani su sa slabo poznatim virusom koji bi mogao biti uzročnik ili barem doprinositi njihovoj bolesti, izvješćuju istraživači.

{sindrom kroničnog umora – članak na našem jeziku}
{sindrom kroničnog umora – drugi članak na našem jeziku}

Sindrom koji uzrokuje produžen i jaki umor te tjelesne bolove i druge simptome dugo je bio u domeni misterije, a pacijente se često sumnjičilo za simuliranje i zabušavanje, pa čak i da imaju psihijatrijskih problema, te da zapravo nemaju pravu bolest. Širom svijeta oko 17 milijuna ljudi je oboljelo od tog sindroma, uključujući i najmanje 1 milijun Amerikanaca.

Članak objavljen online u četvrtak u žurnalu Science, kaže da su 68 0d 101 pacijenta ili 67% bili zaraženi jednim infekcioznim virusom sličnim xenotropic murine leukemia virusu ili XMRV. A naprotiv, samo je 3,7% od 218 zdravih ljudi bilo inficirano tim virusom. Nastavljajući istraživanja nakon što su objavljeni radovi, dr. Judy A. Milkovits, pronašla je virus kod približno 98% kod oko 300 pacijenata sa sindromom kroničnog umora.

XMRV je retrovirus, član iste porodice virusa kao i AIDS virus. Ti virusi prenose svoje genetske informacije u RNK {ribonukleinskoj kiselini} a ne u DNK, i sebe ubacuju u genetski materijal domaćina gdje doživotno ostaju.

Dr. Milkovits i ostali znanstvenici napomenuli su da još nisu dokazali da virus uzrokuje sindrom kroničnog umora. U teoriji, ljudi sa ovim sindromom mogu imati u osnovi neki drugi zdravstveni problem koji ih čini sklonima infekciji tim virusom, koji je do tada u organizmu boravio samo kao "promatrač" {nije uzrokovao ništa}. Da bi se povezanost objasnila potrebno je još istraživanja.

No, dr. Milkovits kaže da je mislila da će se pokazati kako je virus zapravo uzročnik ne samo kroničnog umora, nego i još nekih bolesti.

"Smatram da ovo utemeljuje ono što se oduvijek smatralo vrstom/tipom infektivne psihijatrijske bolesti." rekla je dr. Milkovits koja rukovodi institutom Whittemore Peterson u Renou, neprofitnim centrom koji su uspostavili roditelji žene koja je imala nekoliko slučajeva sindroma. Njeni suradnici uključuju znanstvenike iz Nacionalnog Instituta za Rak i iz Cleveland Klinike.

Dr. Milkovits je rekla da sa kolegama priprema planove za testiranje antiretroviralnih lijekova – neke od onih istih koji se koriste za tretman HIV infekcije – kako bi vidjeli da li oni mogu pomoći pacijentima sa sindromom kroničnog umora. Ako lijekovi djeluju, to će pomoći dokazivanju da virus uzrokuje sindrom. Rekla je da bi pacijenti i doktori trebali pričekati dok istraživanja ne budu dovršena prije no što pokušaju sa tim lijekovima.

Dr. William Schaffner, ekspert za infektivne bolesti pri Univerzitetu u Vanderbiltu, rekao je da je to uzbuđujuće otkriće i da ima smisla.

"Moja prva reakcija je: 'KONAČNO' ", rekao je dr. Schaffner. "U interakciji sa pacijentima sa sindromom kroničnog umora dobivate jasan utisak da tu mora nečega biti."

Rekao je kako je bolest jako frustrirajuća za liječnike jer nije shvaćena, ne postoji efektivan tretman, a mnogi su pacijenti bolesni kroz dug vremenski period.

Dodao je još i: "Ovo će pokrenuti lavinu sljedstvenih studija."

Autoimune bolesti utrostručile su se u zadnjih nekoliko dekada. Sada je pogođeno 24 milijuna amerikanaca. Činjenica je da to žene pogađa više nego srčana oboljenja rak dojke zajedno.

No, autoimuna oboljenja nisu tako jednostavna.

Vjerojatno ste upoznati sa uobičajenim autoimunim oboljenjima poput reumatoidnog artritisa, lupusa, multiple skleroze, upalne bolesti crijeva, tipom-1 dijabetesa, hipotiroidnošću i psorijazom. No, postoje još mnoge autoimune bolesti koje pogađaju živčani sustav, zglobove i mišiće, kožu, endokrinu žlijezdu i srce.

Pojednostavljeno, autoimune bolesti su stanja pri kojima tjelesni imunološki sustav napada svoje vlastito tkivo umjesto da napada strane molekule poput bakterija. Ovo se događa kada nešto unese pomutnju u imuni sustav. Sve više se čini da je to “nešto” enormna porcija toksina iz okoline kojima smo svi mi izloženi.

Odlična knjiga, Autoimuna Epidemija, od Donna Jackson Nakazawe, predstavlja izvrstan dio istraživačkog žurnalizma koji istražuje stvarne razloge ove epidemije. Njena želja da iznađe odgovore bila je pogonjena njezinom vlastitom borbom sa autoimunom bolešću.

Donna ističe vrlo jasno radikalnu, no nažalost vrlo istinitu sliku onoga što se događa. Ali također i daje jasna rješenja koja obuhvaćaju promjene u dijeti i dodatcima, te našoj okolini koje mogu pomoći ljudima da se nose sa ili čak oslobode autoimunih bolesti.

Okolišne toksine koji su djelomično pokretači autoimunih epidemija “autogena” Donna naziva stranim sastojcima koji stvaraju jednu “auto” reakciju, reakciju protiv sebe. Činjenica je da bi ti toxini lako mogli biti najvažniji uzrok autoimunih oboljenja.

U današnjem blogu reći ću kako ti toksini utiču na vaše zdravlje i vode ka autoimunim oboljenjima, podijeliti sa vama neke stvari o onome što Donna objašnjava u svojoj knjizi, i dati vam 9 naznakica da vam pomognu adresirati autoimunu bolest.

Toksini iz okoliša: Vodeći uzrok autoimune bolesti

Izloženi smo zapanjujućoj količini zagađenja. Preko 80,000 kemikalija uvedeno je u naše društvo od godine 1900-te, a samo je njih 550 bilo testirano. Prema US Agenciji za zaštitu okoliša (EPA), oko 1.7 milijuna tona toksičnih kemikalija godišnje biva otpušteno od strane velikih industrijskih postrojenja. I svake se godine u zrak ispusti 3.000 tona žive u zrak.

Činjenica je da je nedavno vladino istraživanje - “Nacionalno Izvješće o Izloženosti Ljudi Okolišnim Kemikalijama” iz 07/2005 – iznašlo prosjek od 148 kemikalija u našim tijelima. I to su bile samo one na koje su testirali.

Postaje sve gore ...

Radna Grupa za Okoliš istražila je i proučila krv iz pupkovine upravorođenih beba. Iznašli su 287 industrijskih kemikalija, uključujući pesticide, estere naftalena ili ftaličke kiseline, dioxine, teflon i otrovne metale poput žive. I sve to prije no što su ta djeca zapravo zakoračila u svijet!

Spomenimo još i toksine pronađene u našoj hrani i ostale kemikalije koje se tipično pronalaze u našim domovima, poput izvjesnih sredstava za čišćenje ili pesticida koji se svi nadodavaju ukupnom zbroju, količini otrova u našim tijelima.

Čisto da se zapitamo što svi ti toksini čine našoj djeci ...

U svojem uvodu u “Autoimune Epidemije”, Dr. Douglas Kerr, professor pri Johns Hopkins School of Medicine, kaže da “nema sumnje da su autoimuna oboljenja u porastu, a povećanje toksina i kemikalija u okolišu povećava rizik. Započeto je istraživanje a zaključci nepobitni.”

Da su toksini iz našeg okoliša glavni uzrok autoimunih oboljenja, to je jasno. Pa ipak konvencionalna medicina to ne uzima u obzir kada tretira autoimuna oboljenja.

Umjesto toga, ona pokušava isključiti imunitetni odgovor pomoću snažnih lijekova uključujući nesteroidne antiupalne lijekove popud Advila i Alevea, steroidne poput prednizona, antikancer lijekove poput methotrexatea, i nove lijekove poput Enbrela i Remicadea koji blokiraju efekte moćne upalne molekule zvane TNF alpha.

No, ti novi lijekovi isključuju vaš imuni sistem tako snažno da se povećava rizik od oboljenja od raka ili infekcija koje sada {nakon isključivanja imunog sistema} postaju opasne po život. Također imaju i učestale ozbiljne nuspojave, dok neki od tih lijekova djeluju samo djelomično. Ovi lijekovi mogu za neke ljude biti spasonosni za život kroz neko kraće vrijeme – ali na duže staze, oni NEMAJU NIŠTA sa uzročnicima.

Postoji bolji način.

Ja sam uspješno liječio stotine pacijenata sa autoimunim bolestima na način da sam identificirao uzroke koji su ležali u temeljima oboljenja, a to su bili toksini, infekcije, alergene, loša dijeta, i STRES. Pravilni putokazi funkcionalne medicine pokazuju pravo u korijen problema.

Čak sam vidio i rezultate upotrebe funkcionalne medicine u liječenju autoimunog oboljenja na sebi i mojoj supruzi, te na mojim pacijentima..

Upotreba Funkcionalne Medicine pri liječenju autoimune bolesti

Godinama prije, imao sam sindrom kroničnog umora. To stanje ima autoimune osobine i moji testovi krvi jasno su pokazivali da je moje tijelo bilo samo sebe napadalo. Kada sam se oslobodio trovanja živom, riješio sam se i kroničnog umora i autoimunih problema.

Slično tome, kod moje je supruge slabio autoimunitet sa spojem bola i umora. Izliječila se nakon što se riješila teških metala u svome tijelu pomoću jednog intenzivnog detoksifikacijskog programa.

I to se pokazalo uspješnim kod mnogih pacijenata.

Za svakog od njih, trebam pronaći sve uzroke – toksine, alergene, infekcije, lošu dijetu i stres – i nosim se sa njima dok tijelu vraćam stvari koje mu trebaju kako bi normalno funkcioniralo, poput čiste hrane, hranjivih sastojaka, vježbi, upravljanje stresovima, čista voda i kisik, zajednica, povezivanje i smisao. Kada to činim, rezultati su zapanjujući.

Jedna od mojih pacijentica imala je osakaćujuću psorijazu, te povezanim artritisom. Imala je 42 godine i nije mogla ići stepeništem, ući u kadu bez pomoći, ili se dostatno brinuti za njenu djecu. Pa ipak je samo 9 mjeseci nakon početka tretmana, koji je uključivao eliminaciju glutena i ostalih prehrambenih alergena, odstranjivanje teških metala, i uravnoteženje njenog imunog sistema, ušetala u moj ured ne samo 15 kilograma lakša (zapamtite da vas stanje pod upalom čini debljim) , nego i potpuno oslobođena bolova i psorijaze.

Ona nije jedina.

Drugi je čovjek godinama patio od krvavih proljeva i bolova uzrokovanih ulceroznim kolitisom . Promjene u dijeti i razne vrste probavnih potpora su pomagale, ali on nikada nije ozdravio dok nismo odstranili toksine i živu iz njegovog tijela.

A nedavna pacijentica sa iscrpljujućim umorom i ožiljcima na mozgu od multiple skleroze, gotovo se u potpunosti oslobodila svojih simptoma nakon što se oslobodila živinih plombi iz svojih zuba, i nakon što je bila na obimnom detoksifikacijskom programu. Nakon ponovljene snimke mozga (MRI), svi ožiljci od multiple skleroze su nestali!

Dakle, postoje načini raspoznavanja autoimunih oboljenja ako vi ili netko koga volite pati. Evo što ja preporučujem.

9 Savjeta kako da raspoznate autoimuno oboljenje

- Pročitajte Autoimunu Epidemiju. Ta će vam knjiga objasniti zašto imamo taj problem, i kako da ga ispravimo.

- Nađite doktora funkcionalne medicine koji će vam pomoći u razaznavanju autoimuniteta.

- Testirajte se na živu i ostale teške metale.

- Testirajte se na celiakiju (autoimunu reakciju na žitarice i ostale spojeve koji sadrže gluten), što uzrokuje preko 60 autoimunih oboljenja. I razmotrite eliminiranje ostale upalne hrane iz vaše dijete, poput mliječnih proizvoda i jaja, kukuruza i životinjskih masti, kroz par tjedana da vidite ima li promjene u vašim simptomima.

- Uzimajte imuno uravnotežavajuće hranjive sastojke i dodatke, uključujući vitamin D, esencijalne masti (kao EPA/DHA i GLA), i probiotike.

- Vježbajte duboku relaksaciju dnevno putem joge, meditiranja, biofidbeka, ili ičega što pomaže u odgovoru na stres.

- Vježbajte mjere predostrožnosti, koji kažu da bismo trebali izbjegavati sve što ima potencijal da nam nanese štetu. U SAD-u nečemu treba dokazati štetnost da bi se povuklo sa tržišta. U Europi, nečemu se mora dokazati sigurnost prije no što se dopusti na tržištu. To je inače poznato kao “bolje spriječiti nego liječiti”.

- Učite kako da pojačate detoksifikacijski sistem svog tijela.

Prepoznavanjem korjenskih uzroka autoimunog oboljenja možete se početi osjećati i biti bolje danas.

Reference:

Centers for Disease Control. 2005. National Report on Human Exposure to Environmental Chemicals.

O autoru:

Mark Hyman, doktor medicine, utemeljitelj UltraWellness Centra je pionir u funkcionalnoj medicini. Dr. Hyman sada dijeli 7 načina da potakne prirodnu sposobnost vašeg tijela da se samo izliječi.

Stevia Rebaudiana biljka je iz porodice Compositae. Podrijetlom je iz Paragvaja gdje se više od 1500 godina koristi kao zaslađivač gorkih ljekovitih pripravaka, čajeva (mate čaj!) i ostalih napitaka. Krajem 19. stoljeća steviju je »otkrio« talijanski botaničar Bertoni i tako omogućio njezin uzgoj i u drugim krajevima svijeta. U obliku praška dobivenog sušenjem lišća ili vodenog ekstrakta stevija je vrlo slatkog okusa. Prirodni sastojci stevije glikozidi (steviozidi i rebaudiozidi A i C) čine je i do 300 puta slađom od običnog šećera. Stoga su je Guarani (južnoamerički domoroci) nazivali »list slatkog meda«.

Stevija je prirodni zaslađivač, za razliku od šećera ne izaziva karijes niti nepoželjnu toleranciju na okus, sprečava nastajanje zubnog plaka, nema kalorija, nema štetnih nuspojava poput umjetnih zaslađivača i otporna je na visoke temperature (pogodna i za pripravu kolača!). Uzgoj stevije i priprava zaslađivača jednostavni su i jeftini postupci. Stevija je grmolika biljka koja se sadi u proljeće, a u kasnu jesen, prije cvatnje, beru se listovi i suše na suncu nekoliko dana. Zbog svojih svojstava stevija je dobar izbor za dijabetičare, za ljude s povišenim tlakom ili prekomjernom težinom i za sve one koji izbjegavaju rafinirani šećer u prehrani. Stevija snižava razinu šećera u krvi, ne utječe na inzulin (važno za dijabetičare!), snižava i visoki krvni pritisak, smanjuje osjećaj gladi, poboljšava probavu... (vidi knjigu Douglasa Kinghorna »Stevia: Genus Stevia«, Taylor&Francis, London, 2002). Konačno, najnovija istraživanja pokazuju da preparati stevije sudjeluju i u sprečavanju nastanka raka (Pure Appl. Chem. 2002, 74, 1309).

Zaštita monopola

Međutim, krajem 80-ih godina prošlog stoljeća američki Ured za hranu i lijekove (FDA) iznenada je pokrenuo postupak kojim se zabranjuje upotreba stevije kao zaslađivača. Deset godina kasnije Znanstveni odbor za hranu Europske komisije slijedi uredbe američkog ureda i također zabranjuje steviju uz zaključak da »ne postoje zadovoljavajući podaci koji podupiru sigurnu upotrebu tog proizvoda«. Nakon pozornije analize vidljivo je da ti zakoni nisu znanstveno utemeljeni, već su, najvjerojatnije, kompromis između industrije umjetnih zaslađivača (Monsanto, Hoechst i dr.) i proizvođača prirodne hrane. Na tržištu umjetnih zaslađivača (aspartam-E951, saharin-E954, acesulfam-E950, ciklamati-E952 i dr.) pojava stevije kao prirodnog alternativnog proizvoda ugrozila je interese mnogih kompanija, te posebno razvikane proizvode poput Natreena i NutraSweeta. Budući se biljka stevija ne može patentirati pa je, stoga, jeftina i svima lako dostupna, »ugroženim« kompanijama je odgovarala zakonska zabrana američkog ureda.

Slatki otrovi

Zanimljivo je da standardi znanstvenih provjera stevije nisu, na isti način, primijenjeni pri kontroli umjetnih zaslađivača. Naprotiv, istraživanja tih kemikalija »kontaminirana« su kontroverzama i ignoriranjem znanstvenih rezultata. Profesor Olney sa Washingtonskog sveučilišta u St. Louisu tvrdi da umjetni zaslađivač aspartam sudjeluje u razvoju raka mozga kod djece (J. Neuropathol. Exp. Neurol. 1996, 55, 1115), dok profesor Gurney iz istoga grada tvrdi da ne postoje statistički pokazatelji povećanja učestalosti raka mozga (J. Natl. Cancer Inst. 1997, 89, 1072). Američki Centar za kontrolu bolesti posjeduje provjerene izvještaje o 92 nuspojave koje izaziva aspartam - od glavobolja i mučnina do depresije i sljepoće. Još je više znanstvenih radova koji upućuju na moguće patološke efekte aspartama. Među najnovijim radovima objavljena je i japanska studija o njegovoj citotoksičnosti (J. Pharmacol. Sci. 2003, 91, 83). Pokazano je da produkti razgradnje aspartama (metanol, formaldehid) uzrokuju smrt stanica (timocita). Sve to, izgleda, nije dovoljno da se razmotri zabrana upotrebe aspartama u prehrambene svrhe. Ostali umjetni zaslađivači (saharin i ciklamati) izazivaju rak kod eksperimentalnih životinja, no ipak se nalaze na slobodnom tržištu. Zabrana upotrebe stevije kao zaslađivača nije ukinuta.

Stevija - izazov i za Hrvatsku

U Hrvatskoj se proizvodi stevije (vodena otopina, uvoz iz Italije) ne mogu naći u ljekarnama, već jedino u specijaliziranim biljnim drogerijama. Obilježeni su kao dijetetski pripravci, što »u prijevodu« znači da se zakonski ne mogu koristiti kao zaslađivači. Rezultati ankete provedene u hrvatskim ljekarnama pokazali su da gotovo nijedna magistra farmacije nikada nije čula za steviju!

U Japanu, naprotiv, proizvodi stevije čine oko 50 posto tržišta zaslađivačima. Nakon skandala s umjetnim zaslađivačima, saharinom i ciklamatima, Japanska je vlada 70-ih godina prošlog stoljeća poduprla uvoz i uzgoj stevije kao sigurnije alternative sintetskim zaslađivačima. To vrijedi i za Koreju, Kinu, Brazil, Argentinu i Paragvaj. U Australiji i Kanadi stevija se eksperimentalno uvodi kao novi usjev. Profesor Jungbluth sa Sveučilišta u Hohenheimu procjenjuje vrijednost polja zasijanog stevijom i do 50 tisuća eura po hektaru. U Europi se godišnje troši oko 10 tisuća tona sintetskih zaslađivača upitne vrijednosti. Jungbluth smatra da se potreba za tim kemikalijama može zamijeniti sadnjom 26 tisuća hektara prirodnog sladila stevije. Stevija je prilagodljiva na različite klimatske uvjete, a naši krajevi posebno pogoduju sadnji te biljke. Nažalost, nije poznato je li ijedan hektar naše zemlje zasijan sjemenom stevije! Uočeno je da nasadi stevije odbijaju kukce nametnike, posebno skakavce (u Kanadi su otkrili da i jeleni izbjegavaju nasade stevije!), pa je ta biljka vrlo korisna za one koji su skloni organskoj, ekološkoj poljoprivredi. Uzgoj stevije pravi je izazov za poljoprivrednike, jer o načinu sadnje i obrade ovisi slatkoća njezinih listova. Iako je službeno zabranjena kao »zaslađivač«, stevija nije »zabranjeno voće«. Može se saditi, prodavati (kao dijetetski pripravak) te kupovati i konzumirati (kao sladilo).

----------------------

Službeno je potvrđeno da će Coca - Cola lansirati na tržište tzv. Odwalla sok koji će biti zaslađen rebianom, iako za to još nisu dobili zeleno svijetlo od FDA. Rebiana je radni naziv novog zaslađivača koji se dobiva iz stevije tj. biljke Stevia rebaudiana što je mali grm prvotno otkriven u Paragvaju s izuzetno slatkim lišćem.

I PepsiCo ima u pripremi dva nova pića zaslađena stevijom (točnije zaslađivačom dobivenog iz stevije radnog naziva PureVia) : SoBe LifeWater te sok Trop 50. No, za razliku od Coca Cole, PepsiCo čeka odobrenje FDA.

Poznato je da su oba giganta započela sa bezalkoholnim pićima i gaziranim napitcima često prozivanim zbog velikog udjela šećera i visoke kalorijske vrijednosti. No, čini se da se proizvođači sve više okreću zdravstveno osviještenim potrošačima. Naime, slatka komponenta koja se dobiva iz listova stevije je do 300 puta slađa od saharoze i nema kalorijsku vrijednost. Stevija privlači znatnu pažnju jer se pokazalo da ima povoljan učinak na razinu glukoze u krvi što ju čini vrlo privlačnim zaslađivačem za dijabetičare. Osim toga, druga su istraživanja pokazala da stevija može pomoći kod povišenog krvnog tlaka i pretilosti. Međutim, stevija još uvijek nije potvrđena kao sigurna za upotrebu.

U međuvremenu, prehrambeni proizvođač Cargill planira započeti kampanju diljem SAD-a u kojoj će promovirati svoj brend Truvia koji se također dobiva iz stevije.

Izvor: http://www.steviahr.com

----------------------

Nadopuna vijesti od 05.07.2010.

Inovacija iz Horakove slastičarnice – prva torta sa stevijom u Hrvatskoj!

Tortu od čokolade ovo su ljeto u Horak slastičarnici odlučili zasladiti prirodnim sladilom – Stesweet stevijom. Za biljku koja raste u predjelima Južne Amerike g.Horak je čuo već odavno i dugo proučavao njene benefite. Osim što pomaže očuvanju linije, jer stevia nema kalorija, ona pozitivno djeluje kod zarastanja rana, upale grla, umor, zatvor i napuhivanje, povećanu želučanu kiselinu, gljivice...

Jednako tako stevia čuva mladost i briše tragove godina. List stevije sadrži mnoštvo minerala i oligoelemenata i čak je 35 do 45 puta slađi od šećera. Zbog svojih svojstava stevia je dobar izbor za dijabetičare, za ljude s povišenim tlakom ili prekomjernom težinom i za sve one koji izbjegavaju rafinirani šećer u prehrani. Najnovija istraživanja pokazuju da proizvodi od stevije pomažu i u sprječavanju nastanka raka.

Stesweet tortu Horak slastičarnica uvrstila je u svoju stalnu ponudu, kako bi svi koji vole slatko, mogli uživati u torti bez kalorija i istodobno očuvali svoje zdravlje.

Našu tortu prvi je probao slavljenik Robert Zuber u kampanji Mršavimo zajedno Zdrave krave!

Više info: http://www.steviana.hr/

Mjesečeva dijeta je revolucionarna metoda koja vam pomaže u detoksikaciji tijela. Moguće je izgubiti do 3 kg u jednom danu, ako se točno pridržavate dijete.

Jednodnevni post se pokazao izvrsnim u detoksikaciji tijela i poboljšanju imuniteta.

Kako funkcionira Mjesečeva dijeta?

Dijeta se sastoji u tome da 24 sata u skladu sa Mjesečevim ciklusom smijete samo piti tekućinu.

Mjesečevu dijetu, odnosno post, trebate započeti u točno određeno vrijeme, kada Mjesec ulazi u novu fazu. U tih 24 sata ne smijete ništa jesti, ali bi trebali piti čim više vode. Smijete piti i čajeve ili sokove, ali samo svježe iscijeđene bez šećera i aditiva. Alkohol i mlijeko su strogo zabranjeni. U tih 24 sata bi trebali popiti 3-4 litre tekućine.

Za 24 sata možete izgubiti 2-3 kilograma ako se točno pridržavate uputa. Ne postoje nikakve neželjene posljedice ove dijete, jer ako osjetite glad samo popijte veliku čašu svježeg soka od voća ili povrća.

Kakve veze imaju Mjesečeve mijene?

Teorija koja stoji iza ove dijete kaže da kada se Mjesec nalazi u mijeni njegovi gravitacijski efekti ne utječu samo na more i rijeke, već i na tjelesne tekućine. Kada dolazi do Mjesečeve mijene, tih prvih 24 sata njegov utjecaj ima najveći učinak jer su potrebna 24 sata da se promijeni Zemljino magnetsko polje. Zbog ovog vaše se tijelo lakše riješava viška tekućine. Ako dozvolite tijelu da se jedan dan odmori, izgubit ćete sve nepotrebne toksine i tekućinu koja se nakuplja u tijelu kao posljedica nezdrave prehrane, loše probave i stresa. Taj otpadni materijal također utječe na debljanje.

Mogu li smršaviti Mjesečevom dijetom?

Bilo kakav post može uzrokovati gubitak težine, prvenstveno zbog manjeg unosa kalorija. Ali ono što gubite postom nije masno tkivo, već većinom voda. Dugotrajno držanje posta prije će uzrokovati gubitak mišićne mase nego masnog tkiva, zato to dugotrajno nije dobar način mršavljenja. Ako se želite riješiti masnih naslaga trebali bi se baviti sportskim aktivnostima i pripaziti na hranu koju jedete. Ovaj post je izvrstan načina za detoksikaciju tijela i zdrav način života. Preporuča se kao dobar uvod u neku drugu dijetu (npr. 90-dnevnu dijetu), jer ako primjetite veliki napredak u samo jednom danu, porast će vam samopouzdanje, što će vam pomoći da lakše smršavite

Bit ove dijete nije gubitak kilograma, već detoksikacija tijela, ali mršavljenje je odlična nuspojava. Budući da Mjesec prolazi kroz lunarne faze svaki tjedan, ako prakticirate ovu dijetu svaki tjedan, možete izgubiti čak do 12 kg na mjesec. Naravno u razdoblju između posta bi se trebali zdravo hraniti.

Ako ste prezaposleni i nemate vremena za pripremu posebnih jela ili strogih rasporeda obroka koje većina dijeta propisuje, tada je ovo izvrstan način da držite svoju težinu pod kontrolom i osjećate se zdravije.

Post se ne savjetuje ukoliko imate zdravstvenih problema koji bi se mogli dodatno pogoršati ako jedan dan ne jedete. Pogotovo se ne preporuča ova dijeta za žene, ukoliko ste trudnica ili želite zatrudniti, ako dojite ili ako imate menstruaciju. U svakom slučaju ako se odlučite na post bilo bi dobro da se prije konzultirate sa liječnikom.

Mjesečeve mijene

Mjesečeve dijete se morate strogo pridržavati i bitno je da postite kontinuirano 24 sata, od trenutka kada Mjesec ulazi u mijenu. Na primjer, ako Mjesečeva mijena počinje 1. lipnja u 1.04 sati, ne morate se buditi da bi popili tekućinu, ali ako mijena započinje u 22. lipnja u 14.15 sati, tada možete normalno jesti do tog vremena. No jednom kad počne mijena 24 sata ne smijete jesti, dakle do 14.15 idućeg dana.

Najbolji učinak postići ćete ako postite za vrijeme mlađaka ili uštapa. Za vrijeme mlađaka tijelo se najlakše oslobađa sala i toksina, a za vrijeme uštapa tijelo najbolje iskorištava i prerađuje hranu. Za vrijeme rasta Mjeseca lakše ćete se udebljati jer se tijelo u tom periodu fokusira na jačanje i rast,a u vrijeme opadanja, tijelo se lakše riješava svega što smo konzumirali.

Preneseno sa: http://www.magicus.info/hr/magicus/tekst.php?id=5010

---------------------

Još jedan tekst o tome:

DIJETA PREMA MJESEČEVIM MIJENAMA U KOMBINACIJI SA VODOM